プラステンアップを飲むタイミングは、厳密に指定されているわけではありません。

ただし、より効果的を引き出すためには、夕食後から就寝2時間前を目安に飲むことをおすすめします。水や牛乳の量はお好みで調節が可能です。

→プラステンアップの飲み方はこちら

プラステンアップの効果を最大限に引き出すには、どんなコツがあるのでしょうか。
飲むタイミングや水の量が効果に影響することはあるのでしょうか。
プラステンアップは医薬品ではないので、飲むタイミングは厳密には指定されていません。
1日1杯を目安に飲めば、いつ飲んでも問題はありません。

しかし、効果を発揮しやすい時間帯はあります。

おすすめなのは夕食後から就寝2時間前までの間です。
就寝中は成長ホルモンがもっとも多く分泌されます。
成長ホルモンは新しい骨の生成を促したり、細胞分裂を促進したりするために欠かせません。
十分な睡眠がとれないと成長ホルモンの分泌量も減少し、身長が伸び悩んでしまう可能性があります。
プラステンアップにも、アルギニンや亜鉛など成長ホルモンの分泌を促進する成分が配合されています。
そのため、就寝のタイミングに合わせて摂取すれば、相乗効果で成長ホルモンの量が増えるというわけです。

ただし、寝る直前に飲むのは避けてください。

寝る直前にプラステンアップを飲んでしまうと、せっかく取り入れた栄養素を吸収しきれないまま眠ることになってしまいます。
体の中に未消化の食べ物や栄養分が残った状態で寝てしまうと、睡眠中も内臓は消化吸収のために働き続けなければいけません。
すると、睡眠の質が低下したり、疲労を蓄積してしまったりするおそれがあります。
寝る前にプラステンアップの成分をきちんと吸収できるよう、タイミングを調節しながら飲むことをおすすめします。

プラステンアップは水や牛乳に溶かして飲むこともできますが、ヨーグルトやジュースに混ぜても問題はありません。
粉っぽさが気になる場合は、温めた牛乳やお湯に入れると溶けやすくなります。
水の量が多くても少なくても、効果に影響はないので安心してください。
プラステンアップ 水
プラステンアップはさっぱりとしたレモン味なので、甘いものが苦手な子どもにもおすすめです。
味やニオイに強いくせがないかわりに、人によっては薄味に感じることがあります。
味を濃くしたいときには、少し水の量を少なめにしてみましょう。
プラステンアップを多めに入れても味を調節できますが、コスパの面ではあまり良くないので、水の量を調整することをおすすめします。

ちなみに、プラステンアップの量を増やしても、それだけ効果が出やすくなるというということはありません。
1回あたりの摂取量よりも、毎日続けて飲むことが重要です。
毎日無理なく飲めるよう、楽しみながら工夫してみましょう。

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効果的な飲み方で実際にどんな変化があるのか?

プラステンアップの効果を引き出す飲み方をすると変化があるのか?実際に飲んだ方の口コミを参考にしてみました。

中学生男子

最初は飲むタイミングなんて考えてなかったのですが、夕食後のお風呂上りに飲むようになってからグッと伸びたような気がします。
もしかしたら成長期で伸びるタイミングだったのかもしれません。

中学生女子

なかなか伸びなかったのですが夕食後に飲むようにして1年ちょっとで目標の高さになりました。
飲みやすかったみたいですが、よく飽きもせず1年も続けてくれたなと思います。
夏はオレンジジュースで飲むのが好きだったみたいです。

高校生男子

部活をしていたので身長を伸ばすストレッチを取り入れたようですが次男が一番背が高くなりました。
3人兄弟のうち一番背が伸びたのはプラステンアップを飲んでいた次男でした。

効果的な飲み方プラステンアップを実際に飲んだ口コミで効果があったというものを中心にご紹介しました。

この口コミはほんの一部ですが「効果を実感した」という人は多く存在するようでした。

ただ一方で「効果が分からない」という口コミももちろんありました。

プラステンアップはサプリメントと同じで栄養補助食品のため即効性があるとか、絶対に身長が伸びるという確証のあるものではありません。

とは言え、身長が伸びる、伸びないは遺伝ではなく成長期に栄養がきちんと摂られているかどうかで決まるとされているので、日頃の食事では成長に必要な成分が毎日摂る自信がない場合は、プラステンアップのようなもので栄養を補助することが成長をサポートすることになります。

プラステンアップの効果を正しく発揮し実感するための重要事項

まず成長を左右するのに4つのポイントがあります。

  • 遺伝が成長に関係する割合は2割~3割であること
  • 成長ホルモンが最も分泌されるとされる夜の10時~夜中の2時には就寝していること
  • 運動で骨や筋肉に適度な刺激を与えること
  • 成長期で最も大切なのは成長するための栄養であること

上記の4つのポイントを抑えることを基本とするのですが、残念ながらプラステンアップは最後の「栄養」の部分しかサポートできません。

ただ、この成長期に与える「栄養」とても大切であり、身長を伸ばすためには睡眠・運動・栄養を正しく摂れば身長が伸びると言っても良いでしょう。

睡眠は早く寝る習慣を作れば簡単にできます。

運動に関しては体育の時間を真面目に受けていれば適度な筋力をつけることができます。

この3つの中で上手く行かない可能性が高いのは「栄養を正しく摂ること」です。

食事
毎日、お母さんが作った食事だけを食べていては成長に必要な栄養素が十分であるとは言えない。

十分な栄養素を摂れる日と摂れない日があり、ばらつきが生じます。

  • 同じものを食べさせるわけにもいかない
  • たまにはこんなものも食べさせたい

そう思うものが成長に必要な栄養を含んでいるとは限りませんし、1日の摂取量に達するとも限りません。

その為、プラステンアップを飲むことで成長に最も大切な栄養素を正しく摂ることが出来るようになります。

毎日プラステンアップを1杯飲むだけで成長に必要な栄養素を摂るサポートをしてくれるのです。

お子さんは成長するための栄養を毎日摂ることが出来る。
お母さんは栄養バランスのことを考えすぎずご飯を作ることができる。

お子さんとお母さんの負担を少なくして、成長に必要な栄養を摂取することができます。

中学生、高校生で成長を諦めかけているというのはナンセンス。
大きく成長できないのは遺伝だと思い込んでいることもナンセンスです。

諦めなければ可能性が残っています。
成長のラストスパートにプラステンアップを試してみてはいかがでしょう。

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